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26 de Septiembre de 2017

Salud Visual

Por: Francesc Almena

La visión, elemento clave en el proceso de aprendizaje

12/9/2017

Imagen de la campaña

La asociación de utilidad pública Visión y Vida está ultimando la segunda edición de su campaña de sensibilización y revisión visual “Ver para Aprender”, que el año pasado llegó a más de 500 municipios gracias a un equipo de más de 1.500 optometristas voluntarios.

Su presidente, Salvador Alsina, quiere enviar una serie de mensajes clave a las familias para evitar que un problema visual no detectado lastre el desarrollo académico de nuestros menores: “Las personas recibimos el 90% de la información a través de los ojos, de ahí que una buena visión sea fundamental a la hora del aprendizaje. Por ello, uno de cada tres casos de fracaso escolar se relaciona con un problema de visión.


 


Aunque "Ver para Aprender" demostró que, en el 60% de los casos, fue el propio menor el que detectó que existía un problema visual, es imprescindible que las familias tengan en cuenta unos consejos básicos para evitar cualquier problema mayor que impida aprender al niño/a”, explica Alsina.


 


1.- Durante el primer trimestre de colegio, es imprescindible realizar una revisión visual


 


Su sistema visual debe adaptarse a los nuevos requerimientos escolares y, por ello, debemos estar seguros, comenzado el curso, de que no surge ningún problema visual que interfiera en su aprendizaje. Una visita al óptico-optometrista puede sacarnos de dudas.


 


2.- Limitemos el uso de pantallas y fomentemos las actividades al aire libre


 


Con el inicio del curso solemos tener una vida mucho más de interior –de colegio a casa, y viceversa- pero debemos limitar el número de horas que los menores están frente a pantallas. Sin embargo, es fundamental que les animemos a realizar un par de horas de actividades de exterior, para que sus ojos se desarrollen correctamente.


 


3.- Una buena alimentación para que el sistema visual se fortalezca


 


La salud de nuestros ojos, como la del resto de nuestro organismo, depende mucho de nuestra dieta. Los menores necesitan una dieta rica en vitaminas y proteínas. Un refuerzo de pescado (Omega 3), fruta y verdura (vitaminas A y C), vegetales, huevos y frutos secos (antioxidantes), evitando las grasas, le dará la fuerza necesaria para sacar con éxito el curso.


 


4.- Cuidemos su postura y la iluminación de su espacio


 


El ojo humano no está acostumbrado al uso intensivo de la visión próxima. Por eso, una buena iluminación, mantener una correcta postura al sentarnos, mantener la distancia ante libros y pantallas, etc. puede ayudar a evitar que el ojo se sobreesfuerce y problemas como la miopía aumenten.


 


5.- Algunas señales de alarma que debemos tener siempre presente


 


Si el menor tarda en aprender a leer, si confunde letras, si necesita seguir la lectura con el dedo, si no logra explicar lo leído, si se frota los ojos o se le enrojecen… todas estas señales deben activar nuestros sistemas de alerta. En caso de detectar alguno de ellos, debemos realizar una revisión visual al menor.


 


6.- Las consultas preventivas al profesional de la visión, nuestro aliado


 


Igual que revisamos periódicamente su crecimiento o sus dientes, hay que hacer lo mismo con su sistema visual. Además, si el menor requiere de ayudas ópticas, pedir asesoramiento al óptico-optometrista puede ser de gran utilidad. A día de hoy hay numerosas posibilidades, como las gafas graduadas, lentes de contacto, lentillas de ortoqueratología (Orto-K), terapia visual, etc. que le pueden ayudar a llevar con normalidad su día a día.  


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