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22 de Octubre de 2014

Salud Visual

Por: Jaime Cevallos

El uso de gafas de sol y los buenos hábitos, clave en la prevención de la catarata

15/3/2012

Los hábitos de vida saludables y el uso de gafas de sol homologadas que nos protegen de los rayos de sol ultravioletas y del exceso de luz, pueden ayudar a prevenir y retrasar la formación de cataratas, según Antonio Arguedas, oftalmólogo de USP Oftalmológico de Barcelona. Se considera que algunos de los factores que aceleran la formación de cataratas son la sobreexposición al sol, la diabetes, el tabaquismo, el uso prolongado de cortisona, las lesiones en el ojo y las miopías que superan las 7 dioptrías, entre otros.

La reducción del grosor de la capa de ozono está relacionada con el aumento de enfermedades oculares como las cataratas ya que dicha capa sirve de escudo para proteger a la Tierra contra las dañinas radiaciones ultravioletas del sol. Por lo tanto, es aconsejable dosificar el tiempo al que estaremos expuestos al sol y además la utilización de gafas que protejan de los rayos ultravioletas. 


Las personas miopes con más de 7 dioptrías tienen más riesgo de desarrollar cataratas. “Una manera de retrasar su aparición es a través de la alimentación, ya que nuestros ojos necesitan recibir vitaminas y oligoelementos. Por ejemplo, se recomiendan alimentos que contengan vitamina A: zanahoria, tomate, verduras; Vitamina E (antioxidante): manzana, tomate, espárragos; Vitamina C (antioxidante): frutas, tomate; Vitamina B2: verduras; Luteína: espinacas, tomate, verduras”, ha dicho el doctor Arguedas.


La diabetes suele ser una causante directa de las cataratas. “Se recomienda que las personas diabéticas se sometan a una revisión oftalmológica una vez al año para diagnosticar precozmente las cataratas”.


Cuando se ha producido una lesión en el ojo, como por ejemplo un traumatismo, se aconseja acudir al oftalmólogo una vez al año para controlar la evolución de la lesión. 

En conclusión, para prevenir o retrasar la aparición de cataratas, se recomienda el uso de gafas de sol homologadas, alimentación equilibrada y visitar al oftalmológico periódicamente. 


La catarata es la opacificación del cristalino, lo que impide el correcto paso de los rayos de luz al interior del ojo dando lugar a una imagen borrosa. El aumento de la esperanza de vida ha provocado un aumento sustancial de la prevalencia de cataratas, una enfermedad asociada al proceso de envejecimiento que en España afecta a más del 47% de la población. Concretamente, su prevalencia es del 50 % entre los 65 y 74 años, y del 70% por encima de los 75 años. 



 




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